一个月瘦20斤！杭州“小马哥”励志减肥 只为捐献造血干细胞
“我们街道的‘小马哥’一个月瘦了20斤。大家都在说，他怎么突然减肥了？”最近，杭州市上城区望江街道有居民向潮新闻记者报料，说自己身边的一位保安大哥最近做了一件很“励志”的事。
“小马哥”是谁？怎么做到一个月瘦下20斤的？他为什么这么做？
7月25日，潮新闻记者在望江街道办事处见到了这位传说中的“励志哥”。
减肥是为了捐献造血干细胞
小马哥原名马海清，是望江街道的一名保安。
今年7月15日，他完成了造血干细胞捐献，为一名白血病患者带去了生的希望。
“我是今年5月11日接到电话，说与一位白血病人适配成功了�！毙÷砀绺嫠呶颐�，自己是2018年采集血样加入中国造血干细胞捐献者资料库，成为志愿者的。这是他第二次接到适配电话。
第一次虽然没有适配成功，但那次以后，他对造血干细胞捐献的相关知识有了更多的了解，“以前总听说是抽骨髓，也有些害怕。不过，看到不少新闻说捐献者是手臂上采血，就没那么怕了。救人最要紧�！�
5月24日，小马哥去医院进行了体检，结果有几个数据没有达标。
“一个是太胖了，医生建议我要加大运动量饮食清淡一点，等体重降下再做一次检测�！毙÷砀缧南�，三十万分之一才能匹配到。这一次，不论最终是否成功，但有救人的一线生机，他就要做好准备。
于是，他开始了自己的减肥计划。
一个月瘦下20斤，最难的还是控制饮食
首先是调整生活作息。小马哥说，从那时起，他就要求自己每天早睡早起。以前晨跑，每周最多跑个两三次，现在改成每天跑。
“6点多左右去跑，我一般会先骑车到江边，三桥到四桥这段距离跑得比较多，一开始的话，是跑5公里左右，后来自己加码，每天会跑8公里�！�
对于小马哥来说，准备阶段最难的还是控制饮食，“蛮痛苦的，因为看到有喜欢吃的菜很想吃，但是不能吃�！�
这一点，食堂的徐师傅印象很深刻，“他以前吃得好多，菜打得满满的，红烧肉越肥越好，不肥他不要吃的。那段时间，他早上来，一般就打碗清粥，吃拌面猪油都不加的，我们都奇怪了，小马为什么突然要减肥了？”
坚持了一个月，小马哥终于将体重从160斤降到140斤，“再次去体检，我就很有信心，这次一定能过了�！�
同事眼中，他是有什么事情都会搭把手的热心人
在望江街道同事的眼中，小马哥为人随和，做事非常认真负责。
这么多年，遇到节假日，他几乎日夜值守——接待来访人员、保障值班人员餐食、调控网络设备、做好应急处置……什么活都干。而且无论是不是自己本职工作，对辖区周围发生的一切，他都格外关心。2021年一个雨天，近江西园辖区发生火情，他立即骑上电瓶车赶过去，处置完返回途中，电动车打滑跌倒，他右肩部摔伤，锁骨骨折，架上了两块钢板，直到去年才痊愈。
用他自己的话说，“这么多年，已经把这里当家了，家里有事怎么能无动于衷呢？”
在生活中，他也以身作则给两个孩子做榜样。他自己献血，也会带着儿子一起做志愿者。为了弥补学历缺憾，他报名了成人专科。2015年，他报考了天津大学的工商企业管理专业，每周末去学校上课，平时业余时间也要上网课，2017年，成功拿到了大专证书。
7月中旬，小马哥完成了捐献。为了不让家里人担心，他之前并没有告诉妻子和孩子�！昂罄矗依锶酥懒艘埠苤С�。虽说没有血缘，匹配上就是一种缘分，不管对方是谁，也算是一个陌生的亲人了�！�
据了解，马海清是杭州第326位造血干细胞捐献者。自2003年实现第一例造血干细胞捐献以来，杭州造血干细胞工作实现了一个又一个新突破。2023年度捐献量达43例，位列全国副省级城市中第三，创历史新高。截至目前，杭州已有3万余名志愿者加入中国造血干细胞捐献者资料库(中华骨髓库)，总计成功捐献330例。
杭州市红十字会赈济救护处吴琼告诉潮新闻记者，造血干细胞捐献是一项长期的延续性工作。如今越来越多的志愿者加入到了捐献的队伍中，其中不乏越来越多的年轻人。正是这群志愿者义无反顾，一次又一次的生命接力，为更多需要帮助的患者带去了希望。
